학습은 조용한 장소에서 해야 하는 이유와 이상적인 환경 조성 방법 연구결과

왜 학습은 조용한 장소에서 해야 하는가? 연구 결과와 이상적인 환경 조성 방법을 알아봅니다.
음악을 들으면서 독서하는 것을 좋아하는 분이든, 시끄러운 가정에서 살고 있는 분이든 역시 학습 시에는 정적이 있는 것이 좋습니다.

이번 시간에는 '왜 학습을 조용한 환경에서 해야 하는가'라는 것이 연구에서 밝혀졌기 때문에 그 이유와 조용한 환경을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.

연구결과 역시 시끄러운 장소는 안돼

YouTube나 Spotify에서 인기 있는 공부용 플레이리스트가 증가하고 있는 반면, 정보를 흡수하려고 할 때에는 조용한 환경이 최적입니다.

먼저 2019년 발표된 연구에 따르면 '참가자들이 95dBA 소리에 노출되면 정신적 작업부하와 시각·청각 주의가 유의하게 떨어진다'고 지적되고 있습니다.

Center for Hearing and Communication에 따르면, 이것은 믹서기나 트럭 소리 정도의 음량입니다. 2019년 연구는 사람들이 이미 이해하고 있는 작업을 수행하는 직장에서의 소음 영향에 초점을 맞췄지만, 새로운 정보를 흡수하려고 할 경우 소음은 더욱 해롭다고 합니다.

공부에 관한 다른 연구에서도 특히 소음은 문제라고 합니다.

한 2021년 보고서에 따르면 연구 참가자들은 평균적으로 소음이 울리는 경우 조용한 장소와 비교해 테스트 성능이 7% 저하된 것으로 나타났습니다.

일부 연구는 소음이 내성적인 사람과 외향적인 사람의 공부와 정보 유지에 미치는 영향을 조사하였지만, 너무 거의 차이를 알 수 없었습니다.

대부분의 경우 소음은 주의력을 산만하게 하고 인지 능력을 저하시키는 것으로 알려져 있습니다. 다른 연구는 소음의 종류별로 나누어 살펴 보았습니다.

예를 들어, 한 연구에서는 인지적인 과제에 대해서는 정적이 유효한 한편, 가사가 들어간 음악보다 Lo-Fi 음악이 좋다고 하는 결과가 나온 적이 있습니다(단, 참가자가 수학을 실시하고 있는 경우를 제외한다).

정적을 만들어 내는 방법

공부용으로 Lo-Fi 음악을 사용하고 있다면 문제 없습니다. 단, 음량을 줄이고 가사가 있는 노래가 끼어들지 않도록 조심합시다.

그 이외의 경우는, 특히 외부의 소음(대화, 가전, 교통 등)을 가능한 한 차단하는 것을 우선합시다.

정적을 만드는 도구와 사용법
- 소음을 줄이기 위해 귀마개 등을 준비해 두다
- 문틈을 막아 공부방을 방음시킨다
- 음향 패널을 사용하여 벽을뒷받침한다
- 방문을 체크하다.
안이 비어 있으면 소음을 잘 차단할 수 없기 때문에 문을 교체하거나 비어 있지 않은 문이 달린 방에서 공부를 하는 것을 추천합니다.